Tuliskan bentuk-bentuk latihan kekuatan
![]()
Jawaban:
1. Push-up. Push-up adalah salah satu gerakan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekuatan tubuh, terutama otot dada, lengan, bahu, dan perut.
2. Sit-up. Sama seperti push-up, sit-up adalah aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah dan tidak membutuhkan alat bantu.
3. Squat Jump.
4. Plank.
5. Burpees.
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
1. Push-up
Push-up adalah salah satu gerakan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekuatan tubuh, terutama otot dada, lengan, bahu, dan perut.
2. Sit-up
Sama seperti push-up, sit-up adalah aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah dan tidak membutuhkan alat bantu.
Gerakan sit-up efektif untuk mengencangkan otot perut, pinggul, punggung bawah, dan juga leher.
Ilustrasi gerakan sit up.
3. squat jump
4. Plank
5. burpess
[answer.2.content]
